Новость фотографа: Решетина Екатерина

5 СОВЕТОВ КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ

В последнее время, довольно часто можно услышать: "Полюби себя и твоя жизнь сразу изменится в лучшую сторону!". Но что такое полюбить себя? Как это сделать?

На самом деле полюбить и принять себя - это большой труд. Нет чудо рецепта, как сделать это в одно мгновенье. Но от этого действительно зависит качество жизни. Приняв себя, человек может принять и других людей такими, какие они есть. Принять любое событие в жизни как подарок вселенной, даже если оно, на первый взгляд, негативное.

И так, 5 советов, которые могут помочь наконец-то полюбить себя:

Перестаньте сравнивать себя с другими.
Каждый человек уникален и сравнивать свои успехи с успехами других людей бессмысленное занятие. Тем более, как часто это бывает, мы не знаем как другой человек на самом деле добился чего-либо (может это и вовсе просто красивые фото в соц. сетях).

Перестаньте мыслить негативно.
Один из главных законов жизни - подобное притягивает подобное. Когда ваши мысли негативны - вы притягиваете ещё больше негатива в свою жизнь. Когда вы ругаете себя, вы даёте негативную установку своему подсознанию и оно начинает её исполнять. Так что, если вы вдруг потерпели неудачу или набрали пару лишних килограмм, вместо того, что бы ругать себя, лучше подумайте, где вы допустили ошибку и как это исправить, и о том, что вы по прежнему замечательный человек

Отпустите прошлое.
Да, как бы банально это не звучало,но это очень важно. Жить прошлыми обидами, отношениями, неудачами, всё ровно, что пилить опилки. Вы только тормозите своё развитие, вечно оглядываясь назад. Прошлое, каким бы оно не было, это огромный опыт. Сделайте выводы из всего позитивного и негативного, что было. Вы увидите свои ошибки и это поможет Вам больше не наступить на те же грабли. Неважно кем вы были вчера, важно,что сегодня вы лучше.

Заботьтесь о своём теле.
Старайтесь кушать больше здоровой еды. Не насилуйте себя диетами (это бессмысленная трата времени в ущерб здоровью). Начните заниматься йогой или фитнесом (это можно делать даже дома) и вы увидите, как поднимется ваша самооценка

Аффирмации.
Аффирмации - это краткие фразы, которые при многократном повторении закрепляют нужную установку в подсознании. Способствуют улучшению психоэмоционального состояния человека и стимулируют положительные изменения в жизни.
Начните своё утро с того, что вы подходите к зеркалу и говорите, например: "Я самый счастливый человек. Я красив(а), умён(а) и успешен(а)". Что конкретно говорить, вы выбираете сами, в зависимости от своих желаний. Главное не использовать отрицательные фразы
Не, Нет, Никогда, Перестал(а), Избавился(лась) и др.
Да, это может казаться глупым, но что вы потеряете, если попробуете?